ヨガ初心者ブログ

6月
20
2011

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ヨガインストラクター募集中！（相模原市南区麻溝台）

ヨガスタジオ･教室をこれから開きたい方を募集中です！

相模原市南区麻溝台にあるビル物件で、小学校の体育館に似たフロアです。

使用日数や使い方等お気軽にご相談くださいね。

音響設備も整っており、カラオケや音楽教室、ダンス教室などでも構いません。

ご興味ある方は、お気軽にご連絡ください♪

【お問い合わせ先】

「お名前」と「ご連絡先」、「始めたい教室内容（サービス）」を明記の上、下記までご連絡ください。担当者より折り返し致します。

メールアドレス: alter_trust@yahoo.co.jp 　担当　加藤まで

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6月
20
2011

笑うことを体操ととらえ、ヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズ

笑いヨガに挑戦／総本山善通寺大師市にぎわう（四国新聞より）

総本山善通寺（樫原禅澄法主）は１１日、香川県善通寺市善通寺町の同寺で、恒例の「大師市」を開いた。１２日まで。
同市は毎年、弘法大師の誕生日（１５日）直前の土・日曜日に開かれる。同寺東院境内で植木市があったほか、西院の遍照閣では笑いヨガの講習が行われた。

笑いヨガは、笑うことを体操ととらえ、ヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズ。１９９５年にインドでスタートし、現在は世界約７０カ国に広まっている。

講習には約６０人が参加。岡山市のひろえまさみさんが講師を務めた。ひろえさんは、１分間の笑いが１０分間のジョギングと同程度の有酸素運動であることを説明し、呼吸法や「笑い方」を伝授。「笑いは伝染し、笑いの回りに人を集める。人生を楽しむには笑うことが大切」と話した。

この日予定されていた五重塔から福餅などを投げる福投げは、降雨のため中止となり、１２日に景品を持ち越した。同日はうどん法要や、真言宗僧侶の天野こうゆうさんらの講演もある。

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6月
20
2011

通常はつらい腹筋運動も、楽しく手軽にエクササイズ！

アブドフィット（ヨガマット付）

●アブドフィットは、フランス製のコンパクトな腹筋を中心とした
下半身用フィットネスマシンです

●前のシート部分に座って後ろに倒れると、
アブドフィットが押し返してくれます

●通常の腹筋運動で、一番つらいのは、起き上がるときにかける力ですが
、アブドフィットでは、弾力を利用して楽に起き上がることができます

●通常はつらい腹筋運動も、楽しく手軽にエクササイズ！

●”起き上がる腹筋運動”ではなく、”倒れる腹筋運動”なので、
運動不足の方や運動の苦手な方でも、手軽に、そして効率的に
エクササイズできます

●TVを見ながら、音楽を聴きながら手軽にエクササイズできるので、
自然と回数をこなすことが可能

●つらくないので継続しやすく、効果にもつながります

●赤いベルト部分の長さを調節することにより、
3段階に負荷調節ができます

●赤いベルト部分を延ばすと、シート状になり、
とてもコンパクトで場所をとりません

●腹筋運動以外にも足のエクササイズ、
ヒップアップエクササイズ等が楽しめます

●《製品仕様》
●メーカー名：株式会社メイフラワー（フランス特許商品）
●名称・品目：フィットネス器具
●原産国：フランス
●商品サイズ：縦75ｃｍｘ横20ｃｍｘ高さ4ｃｍ
●重量：770ｇ
●色：ブルー
●座部：ブラック
●材質：ポリアミド
●耐久体重：100ｋｇ
●付属品：ヨガマット
●原産国：台湾
●サイズ：縦170ｃｍｘ横61ｃｍｘ厚さ0.22ｃｍ
●重量：約640ｇ
●材質：PVC

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6月
20
2011

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テレビで放送された本格的パワーヨガレッスンDVD

BSフジで放送し、話題の本格的パワーヨガレッスン番組がDVDになりました！映画監督中野裕之氏が映像プロデュースを担当しハイビジョンの綺麗な映像と、心地よい音楽で、自宅にいながら出来る今までにない新しい教則DVDです。

「YOGA TV mind peace」本格的ヨガで人生をリセット！
深い呼吸と連続するポーズで、代謝を高め脂肪燃焼を促します。ただ痩せるだけではない、体幹部のコアマッスルを刺激する、太鼓から伝わる最新の脂肪燃焼系プログラムです！ヨガ監修はアシュタンガヨガの第一人者、ケン　ハラクマ(インターナショナルヨガセンター)